你幸福快樂嗎?

真正的平靜和快樂是每個人的目標，儘管是願望，但卻很難定義。

應懂得真正的快樂和平靜源自人的內心。快樂和平靜心理並不是基於金錢或物質財富，以及愛和其它影響。但這些因素對獲得這種感覺有幫助。
練習深呼吸和冥想。承認快樂和痛苦都是暫時和普遍存在的。
明白生命會帶來挑戰，並且通常都是一個接一個。把挑戰，考驗和磨難當做學習和成長的機會，並相信一切都會過去

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@為成功和成就而高興。設定個人目標並通過實現它們評估個人成就，而不是與其他人對比。要慷慨和善良。
@無論別人怎樣定義平靜和快樂，只專注於個人發展和成長。基於自愛，信心和目的構建健康關係。
@制定包括營養飲食，多喝水和日常鍛煉的健康計劃。研究發現運動有助於減輕壓力，促進健康並產生幸福感。
@探索宗教信仰。與朋友交流，到不同教會並閱讀相關哲學理論。還有必要參加討論會並提出問題


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#【七種良好的心態】1、對於工作，我們努力但不癡狂；2、對於購物，我們量力而不攀比；3.對於娛樂，我們愛好但不喪志；4、對於家庭，我們忠誠但不刻板；5、對於金錢，我們喜愛但不貪婪；6、對於享受，我們追逐但不放縱；7、對於愛情，我們相信但不迷失。—— 你做到了嗎

#愛笑、愛曬太陽，如果一個人能保持這兩個最簡單的習慣，一定能過上低成本高質量的生活，幸福感一直滿格。愛笑，會讓人在社交中魅力無限，受人歡迎，自己內心也快樂。戶外沒有任何遮攔的陽光，能提高人體內血清素的濃度，掃除內心的陰霾，同時也是一種戶外運動。所以，越簡單，越快樂！

#【心容萬物】1、心存希望，幸福就會降臨你；2、心存夢想，機遇就會籠罩你；3、心存堅持，快樂就會常伴你；4、心存真誠，平安就會跟隨你；5、心存善念，陽光就會照耀你；心存美麗，溫暖就會圍繞你；6、心存大愛，崇高就會追隨你；7、心存他人，真情就會回報你；8、心存感恩，貴人就會青睞你！